Ẩm Thực

10 Bài Tập Bụng 6 Múi Trong 1 Tháng




10 Bài Tập Bụng 6 Múi Trong 1 Tháng
Thank you for the video Ryan Terry:

Video tổng hợp 10 động tác tập bụng tốt nhất tại phòng tập GYM và tại nhà:
Bài Số 1: Crunch (Gập Bụng)
Bài Số 2: Hanging Raise (Đu Người Nhấc Gối)
Bài Số 3: Russian Twist (Tập cơ liên sườn)
Bài Số 4: Gập bụng với ghế
Bài Số 5: Cable Crunch (Gập bụng với cáp)
Bài Số 6: Kéo cáp tập liên sườn
Bài Số 7: Trx Crunch (Tập bụng trên dây)
Bài Số 8: Roman Chair Sit Up (gập bụng trên ghế nâng cao)
Bài Số 9: Dumbbell Get Up – Cầm tạ ngồi dậy
Bài Số 10: Hanging Leg Raise Twist – Treo người nâng chân chéo

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶ Music:
1. Electro-Light – Symbolism [NCS Release]

2. Elektronomia – Sky High [NCS Release]

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✪ Follow Me:
Youtube →

Facebook →
Xin cảm ơn!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶ We make these videos to motivate people and inspirate them for better workout. We do not own the clips and music we use in most cases. If any owner of the material used in this video is unhappy about us uploading it, please contact us and it will be removed within next 24h. Please email us if you have any concerns at sangkudo@gmail.com

#tapbung6mui #dongluctapgym #toiyeugym

Nguồn: https://pokemix.com/

Xem thêm bài viết khác: https://pokemix.com/am-thuc/

Ẩm Thực
Chi Tiết Cách Làm Bầu Hồ Lô Làm Bình Đựng Rượu
Ẩm Thực
Gà Đá Giả Cầy đặc sản Miền Tây cách nấu Gà Giả Cầy Miền Tây… chicken curry Vietnam Food
Ẩm Thực
Cách làm thịt heo chiên nước mắm da giòn thịt mềm ngọt rất là ngon
  • ▶ Tổng Hợp 7 Lỗi Sai Khi Tập Chân Mông Đùi Cho Người Tập GYM: https://www.youtube.com/watch?v=NYJI_Hd1FJE&t=205s
    ▶ Top 5 Bài Tập Ngực Tốt Nhất Cho Người Tập GYM: https://www.youtube.com/watch?v=5m90kc4vUgs&t=222s
    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
    ✪ Follow Me :Youtube → http://www.youtube.com/c/TôiYêuGYM
    Facebook → https://www.facebook.com/groups/toiye...
    Xin cảm ơn!


  • Mỗi động tác tập bao nhiu cái ạk


  • [AMV][AMV]

    Author Reply

    Tập mấy bài này có giảm được mỡ bụng k vậy, mình cơ 6 múi rồi mà mỡ nhiều quá phải gồng lên mới thấy


  • hay