8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:
Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam
Nguồn: https://pokemix.com/
Xem thêm bài viết khác: https://pokemix.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Mách bạn công thức làm gỏi ngó sen lỗ tai heo cả nhà ai cũng thích
- Học lỏm cách làm đoàn tàu bằng hộp sữa xinh xắn ngay tại nhà
- #51 cách làm giá đỗ thân mập, ít rễ và không bị đắng tại nhà | grow big and less roots bean sprout
- Cuối tuần học cách làm thỏ bông xinh xắn tặng bé từ tất cũ
- #016 – Design bath 360•|Hướng dẫn cắt đầm xoè 360•|Le fashion |Dạy cắt may miễn phí |
Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼
Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V
Lấy bút vẽ cho lẹ :v
Cảm ơn anh em có 6 múi òi 🥰🥰🥰🥰
che do dinh duong ntn dung cach z a
Ak ơi ek cảm thấy vc lúc đứng vs lúc xoay vai…sao khó lm thế nhỉ.. đứng thì đứng k đc như ak
Duoc sau mui roi trong 3ng tap luyen
Tập thử chiều hôm qua giờ cơ ruột nó đau ghê thật. Đang nằm ngồi dậy không được luôn
Mình đag có 4 múi
Anh ơi em thấy mỏi cỏ
Lên 6 múi rồi anh thank anh đã chỉ em
em 13 tuổi h tập là sớm hay muộn ạ
Mng cho e hỏi mng tập mấy bài này có bị đau cổ k ạ ?
Tập bao nhiêu cái 1 lần thì đc ạ
Mình bị thoát vị đĩa đệm tập cơ bụng có đc ko và có ảnh hưởng gì không bạn
cách ngày tập đc k anh
Có ai giờ mới xem ko
Nếu như đao bụng thì có nên tập tiếp không
tập bụng ngày nào củng tập hả anh
hay bửa tập bữa nghỉ anh
Anh ơi, mỗi lần em tập bụg nó đau lưng vc, cái đó là do sươg sốg em hay là tập bụg là nó sẽ đâu lưg
Mng cho e hỏi, 13t tập đc kh ạ:vv
A ơi. Mik mới tập ngày 2 sét tập hằng ngày dc k ạ
Cảm ơn anh, em hơn đc 1 múi. 7 múi 14 tủi
A ơi còn bị lệch cơ thì sao anh
E cho a hoi mot ti a tuoi 50 roi tap gym co len co bap kg ? a nang 71 kg vay tap gym co an Kien kg , cam on e
Tập cơ bụng sáng tối tập trong 1 thg cơ bụng có săn lại k
Em là nữ 16 tuổi muốn có lên múi thì tập bài tập giống anh có đc hông ạ?
A ơi e gần lên lớp 10 rồi mà nhỏ von quá a chỉ em cách tập luyện cao hơn yis đc k a
A ơi tập cái này hởi mỏi cổ
Anh ơi nếu đao cơ thì bao lâu sẽ có 6 muối
Có tan mở bung dc k ạ