Pokemix - Đón xem tại đây với nhiều bản tin giải trí, đời sống cực hay
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Pokemix - Đón xem tại đây với nhiều bản tin giải trí, đời sống cực hay
No Result
View All Result

[Top 5 bài tập] cơ CẦU VAI tốt nhất.

admin by admin
June 23, 2020
in Giáo Dục
28
[Top 5 bài tập] cơ CẦU VAI tốt nhất.



[Top 5 bài tập] cơ CẦU VAI tốt nhất – Cơ cầu vai, một trong những nhóm cơ khó tập nhất, khó lên nhất, và thường là điểm yếu của các bạn – cùng LongGYM xem kỹ thuật và kinh nghiệm tập luyện qua các bài tập giúp các bạn phát triển cơ cầu vai nhé – cầu vai to không làm bạn lùn đi mà sẽ làm bờ vai bạn nhìn rộng hơn, nhìn khỏe mạnh và rắn rỏi hơn.
_00:30 kỹ thuật “Nhún máy tập cầu vai”
_03:00 kỹ thuật “Nhún cầu vai với tạ đơn”
_06:20 kỹ thuật “Nhún kéo lên cầu vai với đòn tạ”
_09:00 kỹ thuật “Nhún kéo lên cầu vai với tạ đơn”
_11:00 kỹ thuật “Cầm rộng nhún đòn tạ tập cầu vai” mức 150kg
_12:50 kỹ thuật sức mạnh tối đa giữ nguyên “Cầm rộng nhún đòn tạ tập cầu vai” mức 180kg
_14:15 kỹ thuật “Nắm đòn tạ phía sau tập cầu vai”

Nguồn: https://pokemix.com/

Xem thêm bài viết khác: https://pokemix.com/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Crush Tui Là Gia Sư ? | Phim Tình Cảm Học Đường 2020 | WeCan Tv.
  • Từ con số Không #1: Điện trở và Định Luật Ohm
  • Giải Thích ngữ Pháp Tiếng Hàn Tổng Hợp Sơ Cấp 1 | Bài 2 학교 TRƯỜNG HỌC
  • Các trường nghề khởi động lại đào tạo và tuyển sinh sau mùa dịch | Hướng nghiệp và Việc làm | THDT
  • Tuyển sinh Đại học 2020: nhóm ngành Công nghệ, chế biến và bảo quản thực phẩm
Previous Post

Cách Phát Trực Tiếp Trên Youtube Bằng Điện Thoại Cực Dễ

Next Post

Asus X450cc mầu trắng tranh xả cho Hội Chị em đây ạ | iShop thái nguyên | Laptop thái nguyên

Next Post
Asus X450cc mầu trắng tranh xả cho Hội Chị em đây ạ | iShop thái nguyên | Laptop thái nguyên

Asus X450cc mầu trắng tranh xả cho Hội Chị em đây ạ | iShop thái nguyên | Laptop thái nguyên

Comments 28

  1. Ryan Long Fitness says:
    2 years ago

    Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO ĐĂNG KÝ TẬP ONLINE CÙNG HLV RYAN LONG tại Fanpage nhé. https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Chương trình trọn gói 6 tháng bao gồm lịch tập, bài tập, meal plan được thiết kế riêng cho từng khách hàng và mục tiêu khác nhau nhé.Bài tập cực kỳ khoa học và chi tiết luôn.

    Reply
  2. 0815 Timka says:
    2 years ago

    Tập cái này bị lùn k anh

    Reply
  3. Hieu Nguyen says:
    2 years ago

    anh ơi làm nhạc nhỏ xíu…. em ko nghe rõ anh nói gì

    Reply
  4. Quanghai Nguyen says:
    2 years ago

    Vi du hom nay e tap nguc va tay sau thi tap het bai nguc xong chuyen sang tap tay sau hay la tap xen ke

    Reply
  5. Quanghai Nguyen says:
    2 years ago

    A oi cho e hoi tap lien tuc bai nguc cong rui chuyen sang tap bai khac hay la tap cen ke ha

    Reply
  6. Trọng Nguyễn Hữu says:
    2 years ago

    Đưa 2 thg ko biết tập vào

    Reply
  7. Minh Vi says:
    2 years ago

    Lần sau anh chèn nhạc nhẹ thôi to chẳng nghe j cả

    Reply
  8. Next Media says:
    2 years ago

    Nhạc hơi to a long ơi..video sau nhỏ lại chút nhé…cảm ơn

    Reply
  9. Hải Trần Thanh says:
    2 years ago

    Bài 3 e thấy nhiều a cầm rộng là sao a Long ơi.

    Reply
  10. Hoàng Dương says:
    2 years ago

    Anh cho em hỏi tập đứng vậy có bị lùn không ạ

    Reply
  11. Danbi Angel says:
    2 years ago

    Khuyết điểm trên cơ thể của em là cái cổ dài và nhỏ vậy nên tập gì cho nó to ra hả anh . Anh trả lời cái em đi tập ngay luôn 😢

    Reply
  12. Huynh Huungoc says:
    2 years ago

    Bai tap cau vai nay khi hit tho lo mui bi hinh len ki qua

    Reply
  13. 5 CT Hoàng Duy says:
    2 years ago

    A cho e hỏi e tập vai với cầu vai về bị đau xương cổ coa phải e tập sai k ạ

    Reply
  14. hoàng đăng says:
    2 years ago

    A long cho e hỏi tập cầu vai thì nên tập chung với vai lun hay là tập với lưng ạ . tập nào cho hiệu quả ạ

    Reply
  15. Huy Nguyễn says:
    2 years ago

    Ah ơi cầu vai bên phải của e bị lõm và ko đc đầy như bên trái thì e lên tập cô lập bên phải nhiều hơn ạ hay là khắc phục thế nào ah chỉ e ạ

    Reply
  16. Phu Nguyen Duy says:
    2 years ago

    Anh ơi. Trong các ngày tập, buổi tập vai là ngày em sợ nhất vì em thấy mình đẩy được khá nhẹ so với các bài tập khác và gần như k thích bằng. Anh có chia sẻ gì giúp em yêu thích buổi tập vai hơn không ạ?

    Reply
  17. Tiế Biker says:
    2 years ago

    Clip a hay lắm nhưng lần sau làm nhạc nhỏ xíu e hk nghe rõ hjx

    Reply
  18. xianxiu su says:
    2 years ago

    Để nhạc mà còn nói nhỏ quá không nghe đc gì hết

    Reply
  19. tuan doan says:
    2 years ago

    anh ơi, mình lựa tập 1,2 bài hay nên tập hết toàn bộ vậy.?

    Reply
  20. anh tú vũ says:
    2 years ago

    Ah bỏ nhạc nền chứ ko nghe rõ tiếng

    Reply
  21. Bh An says:
    2 years ago

    moi bt tap ma di tap cau vai..ga vl

    Reply
  22. Hoatv says:
    2 years ago

    bài 3 hình như b áo xanh hít thở sai

    Reply
  23. Binh An says:
    2 years ago

    nhạc lớn quá ko nghe rỏ đuoc

    Reply
  24. TT ML says:
    2 years ago

    video qua dai

    Reply
  25. cuộc sống của tôi says:
    2 years ago

    a co the huong dan tap cat net nguc duoi bang hit dat kg a

    Reply
  26. Vinh Truong says:
    2 years ago

    1 bai nhu the tap may lần.
    hay mỗi bài chi tập 1 lần giong trông video

    Reply
  27. tuan nguyen says:
    2 years ago

    cho mình hỏi là tập hết 5 bài luôn hay là tập 1 trong số các bài đó

    Reply
  28. Anh Dinh says:
    2 years ago

    Nhin hai qua cac bac!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Mẫu bát hương được lựa chọn nhiều nhất hiện nay

Tổng hợp mẫu bát hương, đồ thờ trang trọng không thể thiếu trên bàn thờ 

June 16, 2022
Mẫu kệ để rượu vang hình tuấn mã 

Điểm mặt những mẫu kệ rượu vang làm quà tân gia cực chất

May 12, 2022
Top 4 căn hộ cho thuê đáng để ở 1 lần tại Hà Nội

Top 4 căn hộ cho thuê đáng để ở 1 lần tại Hà Nội

February 28, 2022
Simdeponline- địa chỉ cung cấp sim thần tài uy tín, giá tốt hàng đầu

Tư vấn cách chọn sim thần tài cho người mệnh Hỏa chuẩn nhất

January 18, 2022
So sánh sự khác biệt giữa nồi nấu phở điện Việt Nam và nồi nấu phở điện Trung Quốc

So sánh sự khác biệt giữa nồi nấu phở điện Việt Nam và nồi nấu phở điện Trung Quốc

December 12, 2021
Lựa chọn đá ốp bếp theo sở thích của gia chủ

Kinh nghiệm chọn đá ốp bếp phù hợp với phòng bếp của gia đình

December 8, 2021

pokemix-logo

Cập nhật mọi thông tin trên các lĩnh vực hot nhất hiện nay. Tin bất động sản, kinh tế, thể thao, đời sống sẽ được được cập nhật mọi lúc mọi nơi

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Công Nghệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.